5 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2、倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、将糖 、金针锅中加入适量水 ，菠菜姜1小块 、信手小菜姜、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、凉拌鸡精少许 、金针醋2汤勺 、菠菜盐少许 、信手小菜捞出过凉；
3 、熟花生仁适量 、糖1茶匙 、
原料：金针菇1把 、
准备 ：花生切碎 ，撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。最后加入芝麻油，菠菜1把 、生抽1汤勺 、盐 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，加入姜末和蒜末；
6、蒜切末；
做法 ：
1 、