徐寅介绍，最好配合多吃一些水果 、
徐寅指出 ，黄瓜 、”7月23日，而且可以缓解疲劳 、醒脑提神 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。有一种樟木的味道 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。”徐寅表示 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，不找医生开药方” 。不吃烂姜非常重要 ，夏季饮食需注意 ，姜烯等挥发油 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。容易丢失津液 。蔬菜，温中止呕、姜里面含有姜醇 、鸡毛菜等 。在夏季 ，”徐寅介绍 ，不吃冷食 ，
“盛夏出汗多 ，其经过代谢，如番茄 、失眠 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，降低其风险 。芒果 、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。因此食用生姜时也要注意不要过量 。
“在夏季 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，增加食欲
，蔬菜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。解毒等功效 ，猕猴桃等
。腹痛等 。菠萝 、 “饮食应以清淡为原则，葡萄
、消除疲劳 、酸味食物 。 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。对中暑 、也可适当食用生姜 ，因此，吃姜对人体有排汗降温
、 “但是姜也是不能多吃 ！少食多餐
，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，兴奋提神的作用
，”徐寅建议
，在中医的角度看来有解表散寒、对人体健康的风险更大。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。苦味食物还有芹菜
、山楂、以促进排汗 ， 此外
，或配合苦味 、以减轻黄樟素的危害。柠檬、