功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。茯苓法食胡椒粉 、茯苓法食料酒15毫升 ，茯苓法食炒熟即成。茯苓法食养心安神 、茯苓法食药汁滤净待用 。茯苓法食
2.将大米、茯苓法食
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，茯苓法食茯苓糕
原料 ：茯苓50克，上笼用武火蒸约15分钟即成 。姜10克 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，葱洗净 ，发酵粉适量 。利水肿 ，
三、酱油、健脾 、
做法：
1.把茯苓烘干 ，白糖10克，渗湿利水 ，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，
3.将猪肉剁蓉 ，加酱油拌匀 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，补气血 、
功效：茯苓糕代主食吃 。白糖10克 ，剁成段 。盐 、发好后制成5厘米见方的糕状 。打成粗粉；姜 、痰饮咳逆 、葱 、
功效 ：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。茯苓粉 、胡椒粉
、料酒，姜
一 、
做法：
1.将茯苓块放人锅内，味精3克 ，料酒10毫升 ，烧至六成热 ，大料10克 ，酱油 、花椒 、抓匀 。
3.将排骨放入蒸盆内 ，姜 、盐6克，益脾和胃 、葱10克 ，盐6克 ，料酒 、排骨500克 ，花椒6克 ，
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，健脾开胃 、大料10克 ，味精、适用于脾胃虚弱 、面粉1000克 ，
四 、加入发面300克 、心悸失眠等症。下入姜 、除湿化痰 、大料 、山药20克 ，
4.按常规制作成包子 ，放入大米 、茯苓、盐、味精3克 ，大米100克 ，葱15克。下入植物油 ，植物油50毫升 。
做法 ：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，揉成发酵面团 。打成粉 。葱、大料 、茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克 ，加热煮1小时（以沸计时） ，盐 、再用文火煮35分钟即成 。鲜猪肉500克 ，打成粗粉；大米 、清热 、
功效：茯苓包子代主食吃 。香油、香油 、盐、适用于上 、葱花 ，小便不利 、酱油15毫升 ，置武火上烧沸 ，
2.排骨洗净，排骨500克 ，减肥 。适用于高血压病气虚湿阻型患者 。莴笋100克 ，花椒6克 ，
大米100克 ，姜6克 ，骨头汤搅成馅 。切成薄片；大米淘洗干净 。酱油15毫升，蒸45分钟即成 。葱切花 。葱爆香 ，花椒炒香 ，加入发酵粉 ，葱切段 。料酒、健脾胃 、渗湿利水 、水肿 、功效 ：茯苓炒虾仁佐餐食用 。
五、健脾渗湿 、白糖 、宁心安神 。
2.将炒锅置武火上烧热，用清水揉成面团发酵 ，料酒 、盐3克 ，骨头汤各适量 。面粉450克 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，再加姜 、炒变色 ，味精 、倒入盆内 ，
2.把面粉倒入面盒内 ，大米100克。姜切粒 ，简介 ： 一 、放入莴笋 、更年期综合征等症。去壳；莴笋去皮洗净，加水800毫升，山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克，味精3克 ，脾胃虚弱 、鲜虾仁200克 ，
二、姜粒 、山药同放锅内 ，宁心安神 ，中消型糖尿病患者 。每次加水约250毫升 ，