之后再以冷开水泡洗，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】     1、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块 ，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【做法】
    1、菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，宜迅速饮用，莲藕表面刷洗干净 、