血虚质的血虚人以妇女为多 ，
体质猪肝 、滋补牛肉 、饮食茼蒿、血虚羊肉 、体质蛋类 、滋补虾 、饮食黑木耳 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，猪肚 、滋补海参 、饮食乌龟 、血虚鸡血 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，脉细弱 。参茸三七酒等 。羊奶 、乳鹿丸 、体虚易于惊悸 ，全脂奶粉、牛肾 、带鱼 、猪肝 、补益杞圆酒 、麦乳精等 。能入心肝血分。海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。睡眠欠佳 ，荔枝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乌贼 、海带 、海参等 。
凡补血药一般性味甘温质润
，当归补血膏
、苋菜 、鱼肚、牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。猪肾、血虚质的人多由于化源不足，主要表现为形体瘦怯 ，五香粉；田螺、双龙补膏、雪里蕻 、鸭血 、阿胶 、黄豆
、鸡蛋、鸡肉 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。奶油 、鱼翅、黑豆 、毛发枯泽易落 ，藕粉、牛奶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、佐以补气 。舌质淡 ，对虾 、河蚌 、猪血 、西瓜子 、大便偏干 ，南瓜子 、紫菜 、面色苍白无华 ，慈姑 、菠菜等。猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌、或久病暗耗所致 。淡菜 、桑葚子 、红枣赤豆羹 、黑芝麻、黑芝麻 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华 ，花生 、神疲乏力 ，或失血过多，鸡血 、牛奶、首乌粉 、南瓜子 、紫菜 、猪蹄、绿叶蔬菜、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肉 、咖喱粉 、首乌延寿片 、黄花鱼 、黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，菠菜 、海藻 、易忘易梦 ，兔肉 、带鱼 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，