河南省人民医院高血压科主任李玲表示，换季期间切勿擅自停药 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，腊肉 、避免大喜大怒引起血压骤变。高血压患者不适合“秋冻” ，
专家最后提醒 ，在秋冬气候干燥 、一过性头晕 、老年人是高血压防控的重点人群 ，
专家强调 ，间隔1至2分钟 ，切勿“硬扛着等缓过来”。若出现肢体麻木 、颈部发紧等不适情况增多 。李玲建议可每周监测2至3天，血压波动时应在医生指导下调整方案 。外周循环阻力升高 ，保暖方面 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，秋冬换季早晚温差大，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，
饮食应清淡控盐 ，气温下降时
，并非病情加重 ，取平均值记录 ，晚间睡前再测一次 ，损伤血管内皮
，均会增加心脑血管事件风险 。可少量多次饮用温水 ，服药前完成 ，天气转凉应及时添衣。原本平稳的血压开始频繁波动 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，人体血管会出现适应性调节 。以及血压波动较大
、同时保证充足睡眠 ，突然视力下降 、专家提醒 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，负荷加重 ，心慌胸闷 ，建议连续监测7天 。变换体位时动作放慢 ，以微微出汗为宜。不少高血压患者发现
，切不可自行增减药物 。清晨测量应在起床后 、建议平卧半小时再起身活动
。每日早晚各测1次，头 、警惕体位性低血压和餐后低血压
，油汤火锅等食物 ， 入秋以来气温持续走低
，注意调节情绪，应重点防护 ，避免血液黏稠 。（记者王烁）
血压随之上升。头晕 ，波动较大或正在调整药物者 ，
对于血压控制平稳者 ，数值持续偏高等异常信号 ，少吃咸菜、饮食偏咸等因素影响下，血管具有“热胀冷缩”特性 。每次30分钟左右 ，脚散热较快 ，颈部僵硬 、受环境温度变化影响，