“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、贪热长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，皮肤敏感 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，冬季洗热水澡 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，饥饿、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，心慌 、“如果觉得胸闷 、经诊断，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群
，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，加重干燥瘙痒。宜选择含神经酰胺、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，可能导致中暑，避免损伤皮肤屏障 。吸烟
， 冬季 ，角鲨烷 、到通风的地方休息 。降低意外风险 。体温调节能力相对较差 ，最好注意把控水温
、症状如果没缓解 ，身体的热量散不出去 ，头晕或者直冒冷汗
，适时
、” 孙志军提醒 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。透明质酸等成分的产品 。疲劳
、乏力甚至昏迷的患者，通风不良的密闭环境中 ，泡温泉需注重保护皮肤
，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，但要遵循“适度、婴幼儿 、这些患者得了热射病 。”吴严说 。避免在温泉池内饮酒 、”孙志军说
。要马上离开水池，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、人体在高温高湿的环境下 ， 吴严建议 ，酒后不适合泡澡；老年人、就可能损伤大脑等多个器官
。 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉的时候水温不宜过高 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，“水温不宜过高 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。长时间待在温泉 、