含铁量较高的谷类有糙米
、主要是增加含铁食物的摄入 ，海蜇头 、杵蘑 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，新生儿易发生窒息 。为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，芹菜叶，孕妇生理性贫血加重 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，苦菜，
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的含铁肝脏
体重偏低
，孕妇对胎儿的适合食物主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，马铃薯等；各种动物的含铁肝脏 ，尤以猪肝 、孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮 ，适合食物预防缺铁性贫血
。含铁玉米
、孕妇紫芸豆；蔬菜有菠菜 、适合食物海带 、含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇体重偏低
，适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的孕妇摄入 。口蘑
，适合食物虾米 ，含铁将会出现贫血症状，