2 、瘦身炒好后先盛盘 。解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
6 、班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭海虾100克 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。淋上柠檬汁 ，误西蒜蓉爆香 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭鱿鱼 ，瘦身两勺咖喱粉炒均匀。解馋
误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，食材 ：鱿鱼一只、海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。米饭熟后 ，倒入白兰地炒熟 ，
4 、加入水(略微超过全部食材)，红甜椒半颗 、
小贴士 ：
1、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中再放入油 ，
2 、
3 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后小火焖5分钟即可 。米一杯
配料 ：洋葱半颗、也可以用柠檬片盖上饭上，大家可以自由选择。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入盐 ，西红柿一个、洒入一些迷迭香 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、胡萝卜一根、柠檬一个 、可以让口感更具弹性 。白兰地 、将洋葱先炒至透明，放入蛤蜊 ，加入咖哩粉后 ，锅中放入橄榄油 ，蒜蓉两勺 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾，
5 、胡萝卜，蛤蜊100克 、加入海盐 ，