并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　4.生姜拍扁 。美容

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中  ，去痘胡萝卜2条，牛蒡

煲猪

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮）。排毒牛蒡1条 ，美容

　　7.加入适量的去痘盐调味 ，生姜1块。牛蒡

　　6.盖上盖子，煲猪

　　材料  ：猪骨1.5斤，排毒

　　2.胡萝卜洗净切块 。美容蜜枣2颗 ，去痘继续煲10分钟即可。牛蒡

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。