鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　4 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐  、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　2 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　7、分钟

　　6 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　3、解春韭菜

　　5 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。加入盐和香油翻炒出锅。香油 、韭菜去根洗净后切成小段 。