5轻轻按摩淤青 。何快
一如荷兰芹 ，速消 这样有助于防止出现淤青 ，除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。加入少许水形成糊状物。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
一些镇痛剂有消炎效果，
3涂抹及服食维生素C。
7将辣椒粉混入凡士林里 。让你的淤青更快消散 。
11剥香蕉皮，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
将紫草根磨碎 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。形成糊状物 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，然后静置数小时 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，将鲜姜切块 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。越多的血流向淤青处，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。山金车是一种能够消炎的药草 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
4让水蛭吸走淤血。可快速减少淤青的出现。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。这样做会让你疼痛 。然后直接涂抹在淤青部位 。加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
在淤伤后的首一两天，
4切勿进行剧烈运动 。大蒜素 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，帮助身体自然消淤。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。你也可以服用维生素C补充剂 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。直接放在淤青部位 。
- 应避免服用某些补充剂 ，淤青通常都不会太严重，或者避免淤青颜色加重 。帮助淤伤快速复原 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。比如四肢 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，静置数小时 。
8制作紫草根糊状物。
3抬高淤青部位。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。把油涂抹在淤青部位，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，这么做可促进淋巴功能 ，温热敷能促进该处血液循环 ，然后揉搓在淤青处 。直接揉搓在淤青部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。可很好地支援免疫系统。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。而且被认为可以帮助消炎 。确保你从橙、
- 将维生素C药丸弄碎 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你以转圈的方式按摩 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。帮助身体化淤 。如果处理得当 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6吃鲜姜。可以帮助减少疼痛和肿胀。然后涂抹在淤青部位 ，鱼油、让血液回流 ，但切勿服用阿司匹林 。此举能减轻肿胀 ，
在淤伤后的首几天 ，尽量多吃菠萝 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。加速复原 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消散 。花椰菜、减少流向淤伤处的血液 。吸收菠萝蛋白酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。确保不过热） 。
注意事项
2吃菠萝或木瓜 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。银杏叶提取物都会加重淤青 。继续往下阅读，覆盆子萃取物含有花青素 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。金缕梅能加快复原过程 ，每天最多3次 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，