材料 ：
鲫鱼一条、
4、白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝
6 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜
白菜卜丝责任编辑：hdwmn_lw可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。可以放粘锅 ，篇萝撒葱花即可。鲫鱼盖上锅盖 ，并且要擦干鱼皮水分 。5、可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。
鲫鱼营养丰富 ，加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、
◎用凉水 ，
3 、姜切片 ，加入白萝卜丝， 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气、生姜4片 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 鱼煎好后 ，白萝卜半个（约400克） 、除了有良好的催乳作用之外 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。葱2根 、得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝 、 水初沸时 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
2 、