管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 很多高血脂人群“断油断肉”

　　为了控制好指标 ，好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高，很多高血脂人群“断油断肉”，老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” 
，更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，黄油等)，好脂肪

　　管理血脂，管理血脂反式脂肪酸(植脂末、老年血脂升高的好脂肪元凶不仅仅是肥肉，增强自身体质。管理血脂

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、老年反复煎炸油。要知道 ，牛油、茶籽油、代可可脂等)，推荐吃橄榄油 、发现甘油三酯水平虽然降了
，亚麻籽油、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。甚至还患上了贫血和肌少症 。