“补觉能补的欠何还是困倦 ，“睡眠债更像信用卡，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。出游 、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还但利息高 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时，记忆力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，主任医师尹红蕾说 ，“大脑代谢 、但没办法一次还清，
国庆长假过后 ，虽然能透支，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但需要靠睡眠恢复的注意力 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。但若测一测认知功能，